Waarom ben jij immuunfit en hoe belangrijk is dit voor je mondgezondheid?

Immuunfit. Wat houdt dat in en hoe weet je of je immuunfit bent? Ontdek hoe een goede immuunfitheid kan bijdragen aan het behouden van een gezonde mond en het beter kunnen weerstaan van verkoudheid, griep of een Corona besmetting.

Ben jij immuunfit genoeg?

De herfst is aangebroken en een goed werkend immuunsysteem is cruciaal voor een sterke weerstand. Een goede gezondheid is afhankelijk van de nauwkeurige interactie tussen cellen en weefsels. Wanneer het immuunsysteem overbelast raakt of verzwakt, kan het niet goed functioneren, waardoor de kans op ziekten toeneemt.

Immuunsysteem en ontstekingen in de mond

Je immuunsysteem communiceert door middel van ontstekingsreacties. Ontstekingen zijn reacties op weefselschade door infecties, zoals trauma, bacteriën of virussen. In de mond zorgen ontstekingsreacties voor het bestrijden van potentiële problemen. Bijvoorbeeld, bloedend tandvlees na het poetsen kan duiden op een ontsteking. Parodontitis, een ernstige ontsteking, kan leiden tot schade aan zowel tandvlees als omliggende weefsels, en wijst op een gebrek aan immuunfitheid.

Ben jij immuunfit?

Je bent immuunfit wanneer je immuunsysteem in balans is. Het systeem moet actief zijn wanneer nodig, maar ook rust kunnen nemen. Een overactief immuunsysteem, zoals bij parodontitis, of een ongevoelig reactie op stoffen zoals bij allergieën, duiden op een gebrek aan immuunfitheid. Een fit immuunsysteem is veerkrachtig en kan herstellen na ziekte. Kleine ontstekingen die snel verdwijnen wijzen op immuunfitheid.

Verbeter je immuunfitheid

Diverse factoren beïnvloeden je immuunsysteem, waaronder:

• (Mond)hygiëne
• Slaap en ontspanning
• Stressmanagement
• Emotionele welzijn
• Beweging
• Voeding
• Mond- en darmflora

Ben jij immuunfit?

Als je nooit ziek lijkt te zijn, betekent dat niet per se dat je immuunfit bent. Het kan juist duiden op een verminderde weerstand. Ontdek hoe je kunt werken aan een goede immuunfitheid en raadpleeg de gerelateerde pagina's voor meer informatie en tips.

Boeken over voeding, lifestyle en mondgezondheid zijn te vinden op de auteurspagina's van bijvoorbeeld Louise Witteman en Yvonne Kort.